Польза овощей и фруктов

Капуста – уникальный продукт, она имеет в своем составе огромное количество всевозможных полезных для здоровья веществ и витаминов. Ни для кого не секрет что наш организм это сложный “ механизм ” который работает бесперебойно, и если в нем нарушить определенное соотношение органических и неорганических веществ, то может произойти сбой. Поэтому для поддержания баланса мы стараемся правильно и разнообразно питаться, чтобы снабжать свое тело

Путь к своей мечте

Мечта есть у каждого человека. У кого-то она четкая, а у кого-то не очень.
ХХI век - век неограниченных возможностей для того  ,  чтобы сделать
свою жизнь  наполнненой  радостью, благополучием и счастьем. Жить так, как мечтаешь - это правильно, естественно и природно!
В настоящие время многие люди по всему миру живут не совсем так   ,  как мечтали.  Так  получается

Мои достижения

Хочу поведать Вам мою историю знакомства с Академией 3Steam.Это случилось совершенно случайно. От своей подруги я услышала интересную историю о подполковнике милиции Ларисе Полетаевой. Из этой истории я узнала,что эта милейшая женщина сама своими руками при помощи Академии 3Steam создала свой блог и научилась всем премудростям интернета. Я созвонилась с Ларисой и попросила у нее ссылку на ее блог. После посещения блога я поняла, что это то, что я искала! По партнерской программе я зарегистрировалась в Академии 3Steam. И вот я в чудесной компании Людмилы Королевой и ее модераторов. Это профессионалы своего дела!!!Каждый день я получала от них домашние задания с демонстрацией пояснительных роликов. Все очень четко и в своей последовательности. Ни шагу назад, только вперед! И вот результат, Вы на странице моего блога.

Я БЛАГОДАРНА СУДЬБЕ ЗА ЗНАКОМСТВО С ЭТИМИ ЛЮДЬМИ!!! Спасибо , за знания!  

Это мое первое авторское видео,созданное в программе Movie

Maker.

Морковь

Морковь - очень полезный овощ для организма.

Полезные и лечебные свойства моркови объясняются ее богатым составом. Морковь содержит витамины группы В, PP, С, Е, К, в ней присутствует каротин — вещество, которое в организме человека превращается в витамин А. 
Морковь содержит 1,3 % белков, 7 % углеводов. 

Немало в моркови минеральных веществ, необходимых для организма человека: калия, железа, фосфора, магния, кобальта, меди, йода, цинка, хрома, никеля, фтора и др. 

Полезные советы

Питайтесь правильно и сохраните молодость

Не объедайтесь! Лучше съесть немного меньше, чем немного больше. Рацион должен соответствовать вашему возрасту.

Чтобы оставаться молодыми, тридцатилетним женщинам следует употреблять много орехов и печени – так морщинки появятся значительно позже.

Для души

Не откладывай жизнь на потом,
Что потом только небу известно.
Ты мечтаешь о чём –то большом,
Поступая с сегодня нечестно.

Если будет однажды потом,
Ты его ни за что ни пропустишь.
Только жизнь вдруг покажется сном ,
Пролетевшим бездарно и пусто.

Надо жить в этот миг , в этот час,
Обретая секундное счастье –
Мы на свете живём только раз,
Только миг, только день в нашей власти.

И не нужно до лучших времён
Прятать что-то на дне шифоньера.
Не откладывай жизнь на потом
Это спящих медведей манера.

Добро пожаловать на блог

Здравствуйте, рада приветствовать Вас на страницах моего блога. Сегодня у меня знаменательный день,сбывается моя мечта. Я начинаю работать на собственном блоге. Я уверенна, здесь Вы найдёте много интересной и полезной информации.                                     Ваша Яна Ефимова.