Кабачок

Пищевые волокна кабачков хорошо адсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводят их из организма. При ожирении потребление кабачков вызывает иллюзию быстрого насыщения, тем самым снижая потребление другой более высококалорийной пищи. Необычайно полезны кабачки в пожилом возрасте. Они активизируют пищеварительные процессы, улучшают моторную и секреторную функции желудка и кишечника, благоприятно влияют на кроветворение,

Баклажан

Плоды баклажана не богаты питательными веществами , но обладают ценными диетическими , лечебными качествами. 

В плодах содержится 7-11% сухих веществ , 3-4,5% сахара , 2-15 мг на 100 гр. аскорбиновой кислоты ( витамин С ), витаминов Р- активной группы до 150 мг на 100 гр.

Кроме того , в плодах баклажана находятся вещества , снижающие содержание холестерина в крови , улучшающие общее состояние организма больных атеросклерозом. Медь , количество

которой в баклажанах значительно , способствует кроветворению, поэтому их

Мои награды

Вот и закончился первый сестер обучения в Академии 3Steam.

Я благодарна судьбе , что в один прекрасный день в моих руках оказался номер телефона Ларисы Полетаевой.

Из разговора с ней я узнала об Академии 3Steam. Погуляв по ее блогу я поняла , что это именно то , что я искала!

И вот я в Академии,   в чудесной компании Людмилы Королевой и ее модераторов. 

Каждый день выполняла домашние задания , по воскресеньям посещала вебинары.

Картофель

"Вторым хлебом" называют картофель в народе. Да и как его не назовешь так, если он не сходит со стола круглый год и является главным подспорьем хлеба. На приусадебных участках под картофель отводят до 60-70% площади.

Полезные свойства картофеля обусловлены его богатым химическим составом. Белок, который входит в состав картофеля, содержит большую часть

Уход за кожей лица

Тусклый цвет лица, отеки, следы усталости под глазами, морщинки… Не отчаивайтесь, сделать кожу красивой — в ваших руках.

В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать.

Золотые слова

• Мы вполне можем иметь больше , чем имеем , хотя бы потому ,что можем стать на ступеньку выше , чем стоим сейчас . Джим Рон

• Жизнь откликается на заслуги , а не на потребности. Джим Рон

• Если вы недовольны тем местом , которое занимаете , смените его , вы же не дерево.

• Проблемы ,которые перед нами встают , не могут быть решены на том уровне , на котором возникли. А. Эйнштейн

• Если ты способен улыбаться жизни ,

Для души

Пока сама в себя ты не поверишь...

И не научишься любить саму себя...

И остановишься перед закрытой дверью...

И будешь ждать, что дверь откроется сама...

У слабостей своих ты будешь жить в плену...

С покорностью ждать чьей-то благодати...