Кабачок

Пищевые волокна кабачков хорошо адсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводят их из организма. При ожирении потребление кабачков вызывает иллюзию быстрого насыщения, тем самым снижая потребление другой более высококалорийной пищи. Необычайно полезны кабачки в пожилом возрасте. Они активизируют пищеварительные процессы, улучшают моторную и секреторную функции желудка и кишечника, благоприятно влияют на кроветворение,

Баклажан

Плоды баклажана не богаты питательными веществами , но обладают ценными диетическими , лечебными качествами. 

В плодах содержится 7-11% сухих веществ , 3-4,5% сахара , 2-15 мг на 100 гр. аскорбиновой кислоты ( витамин С ), витаминов Р- активной группы до 150 мг на 100 гр.

Кроме того , в плодах баклажана находятся вещества , снижающие содержание холестерина в крови , улучшающие общее состояние организма больных атеросклерозом. Медь , количество

которой в баклажанах значительно , способствует кроветворению, поэтому их

Картофель

"Вторым хлебом" называют картофель в народе. Да и как его не назовешь так, если он не сходит со стола круглый год и является главным подспорьем хлеба. На приусадебных участках под картофель отводят до 60-70% площади.

Полезные свойства картофеля обусловлены его богатым химическим составом. Белок, который входит в состав картофеля, содержит большую часть

Польза овощей и фруктов

Капуста – уникальный продукт, она имеет в своем составе огромное количество всевозможных полезных для здоровья веществ и витаминов. Ни для кого не секрет что наш организм это сложный “ механизм ” который работает бесперебойно, и если в нем нарушить определенное соотношение органических и неорганических веществ, то может произойти сбой. Поэтому для поддержания баланса мы стараемся правильно и разнообразно питаться, чтобы снабжать свое тело

Путь к своей мечте

Мечта есть у каждого человека. У кого-то она четкая, а у кого-то не очень.
ХХI век - век неограниченных возможностей для того  ,  чтобы сделать
свою жизнь  наполнненой  радостью, благополучием и счастьем. Жить так, как мечтаешь - это правильно, естественно и природно!
В настоящие время многие люди по всему миру живут не совсем так   ,  как мечтали.  Так  получается

Морковь

Морковь - очень полезный овощ для организма.

Полезные и лечебные свойства моркови объясняются ее богатым составом. Морковь содержит витамины группы В, PP, С, Е, К, в ней присутствует каротин — вещество, которое в организме человека превращается в витамин А. 
Морковь содержит 1,3 % белков, 7 % углеводов. 

Немало в моркови минеральных веществ, необходимых для организма человека: калия, железа, фосфора, магния, кобальта, меди, йода, цинка, хрома, никеля, фтора и др.